Timen holdes av Fysioterapeut Martine – Hun er under et masterforløp innen psykomotorisk fysioterapi. Du kan lese mer om Martine her.

Dette er en rolig og utforskende treningsform med fokus på pust, tilstedeværelse, balanse og kroppskontakt. Øvelsene gjøres i et trygt tempo, med vekt på bevegelsesfrihet, avspenning og økt kroppsbevissthet. Gjennom enkle bevegelser, refleksjon og hvile inviteres du til å lytte til kroppen og styrke samspillet mellom kropp og sinn.

En bevegelsesgruppe passer for deg som:

– Har hatt langvarige eller stadig tilbakevendende smerter

– Er plaget av stress, lite søvn og/eller generell anspenthet

– Har vanskeligheter med å slappe av eller finne ro

– Har en anstrengende pust (gjelder ikke astmatikere, KOLS pasienter etc.)

– Går til psykomotorisk fysioterapi eller har blitt anbefalt å starte med denne behandlingsformen.

Når: Torsdager 13:00-14:00 Oppstart: Torsdag 08.01.26

Pris: 2000,- for 8 ganger Sted: Fana Ungdomshall – Krokeideveien 20

Følgende datoer: 

Torsdag 08.01.26 kl. 13:00
Torsdag 15.01.26 kl. 13:00
Torsdag 22.01.26 kl. 13:00
Pause uke
Torsdag 05.02.26 kl. 13:00
Torsdag 12.02.26 kl. 13:00
Torsdag 19.02.26 kl. 13:00
Vinterferie
Torsdag 05.03.26 kl.13:00
Torsdag 12.03.26 kl. 13:00

NB: Går ikke under refusjonsordning. Alle som ønsker å delta i gruppen vil bli tatt inn til en undersøkelse før oppstart i gruppe. Ved påmelding tar vi kontakt for å finne dato som passer for undersøkelse.

Det er en maks begrensning på 10 deltakere i gruppen. Er du usikker på hva psykomotorisk fysioterapi er så kan du lese mer her – Se informasjonsfilm fra faggruppen i psykomotorisk fysioterapi her.