Fysio-Pilates er en myk og skånsom treningsform som vektlegger styrketrening, fleksibilitet, pust og avspenning. Øvelsene vektlegger å styrke stabiliseringsmuskulaturen i nakke, skulder og rygg. Øvelsene er brutt ned slik at man gradvis bygger opp styrke/stabilitet og fleksibilitet til å kunne beherske tyngre øvelser på en trygg og sikker måte. Gjennom tøyninger og bevisstgjøring av pust bidrar treningen til å redusere stress og spenninger. Treningen passer for alle uavhengig av treningsbakgrunn.

Treningen foregår i en liten gruppe slik at du får tett oppfølging. Timen varer i 50min. 

Instruktør: Marit Østhus (Les mer om Marit her)

Introduksjonstime: Før oppstart på kurs settes du opp på en individuell time. Tidspunkt etter avtale.

Pris for DropIn – 275,- 

Pris for kurs x 8 – 2250,- inkl introtime (1850,- uten introtime)

OBS: Maks 6 deltakere pr. gruppe

Du kan finne oversikt over datoer og booke plass i aktivitetskalenderen her. 

Velkommen til fysiopilates trening! 

Les mer om avbestillingsregler her.