Fysio-Pilates er en myk og skånsom treningsform som vektlegger styrketrening, fleksibilitet, pust og avspenning. Øvelsene vektlegger å styrke stabiliseringsmuskulaturen i nakke, skulder og rygg. Øvelsene er brutt ned slik at man gradvis bygger opp styrke/stabilitet og fleksibilitet til å kunne beherske tyngre øvelser på en trygg og sikker måte. Gjennom tøyninger og bevisstgjøring av pust bidrar treningen til å redusere stress og spenninger. Treningen passer for alle uavhengig av treningsbakgrunn.

Treningen foregår i en liten gruppe slik at du får tett oppfølging. Timen varer i 50min. 

Instruktør: Marit Østhus (Les mer om Marit her)

Introduksjonstime: Før oppstart på kurs settes du opp på en individuell time. Tidspunkt etter avtale.

Pris for DropIn – 250,- 

Pris for kurs x 10 – 2400,- inkl introtime (2000,- uten introtime)

Oppstart Januar 2026:

Mandag 12.01.26 kl. 18:00/19:00
Mandag 19.01.26 kl. 18:00/19:00
Mandag 26.01.26 kl.18:00/19:00
Mandag 02.02.26 kl. 18:00/19:00
Mandag 09.02.26 kl. 18:00/19:00
Mandag 16.02.26 kl. 18:00/19:00
Vinterferie
Mandag 02.03.26 kl. 18:00/19:00
Mandag 09.03.26 kl. 18:00/19:00
Mandag 16.03.26 kl. 18:00/19:00
Mandag 23.03.26 kl. 18:00/19:00

OBS: Maks 6 deltakere pr. gruppe

NB: Kun 2 ledige plasser kl. 19.00/Kl. 18:00 fullt

Velkommen til fysiopilates trening! 

Les mer om avbestillingsregler her.