Trening i vann er en behagelig, trygg og effektiv treningsform som passer for alle, uansett nivå. I bassenget opplever du avlastning for ledd og muskler, samtidig som vannmotstanden gir god styrke- og kondisjonstrening. Dette gjør bassengtrening spesielt gunstig for deg som ønsker en skånsom treningsform, eller som har plager fra rygg, nakke, skuldre eller ledd.

Du velger selv hvor dypt du står og hvilken intensitet du ønsker på øvelsene.

Praktisk informasjon:

Sted: Spenst Nesttun, Hardangervegen 21, 5224 Nesttun
Basseng: 90–180 cm dypt, ca. 33°C
Varighet per time: ca. 45 minutter
Pris:1850,- for 8 ganger (DropIn 275,-)

Treningene ledes av Martine Solberg og Sigrid Strandbakke. Øvelsene blir vist i ulike vanskelighetsgrader slik at du enkelt kan tilpasse belastning og intensitet etter dagsform. Timen avsluttes med rolig avspenning og tøyning.

Kurset går over 8 uker, med mulighet for DropIn dersom ledige plasser etter oppstart. 

Ledig plass for drop-in på enkelte dager

Oppstart januar: 
Tirsdag 13.01.26 kl. 14:30-15:15 (Fullt)
Tirsdag 20.01.26 kl. 14:30-15:15 (Fullt)
Tirsdag 27.01.26 kl. 14:30-15:15 (2 ledig drop-in plasser)
Tirsdag 03.02.26 kl. 14:30-15:15 (2 ledig drop-in plasser)
Tirsdag 10.02.26 kl. 14:30-15:15 (3 ledig drop-in plasser)
Tirsdag 17.02.26 kl. 14:30-15:15 (4 ledig drop-in plasser)
Vinterferie
Tirsdag 03.03.26 kl. 14:30-15:15 (4 ledig drop-in plasser)
Tirsdag 10.03.26 kl. 14:30-15:15 (4 ledig drop-in plasser)

Se avbestillingsregler under priser