Trening i vann er en fin og anbefalt form for trening for friske gravide. I bassenget opplever man en vektløshet og varme som gir leddene avlastning samtidig som du får trent. Dette er spesielt positivt for deg som opplever bekken og ryggplager ifm. Svangerskapet. Du trenger ikke å kunne svømme for å kunne delta på timen, du velger selv hvor dypt du plasserer deg. Bassengtreningen holdes på Spenst Nesttun.

Bassenget har en dybde på 90-180cm og holder en temperatur på ca. 33gr.

Timen varer i ca. 45min.

Adresse: Hardangervegen 21, 5224 Nesttun

Pris: 1850,- for 8 ganger (275,- for drop-in)

Du styrer selv tempo og hvor mye du tar i på treningen. Treningen holdes av fysioterapeut og øvelsene blir vist i forskjellige vanskelighetsgrader slik at du kan velge den som passer best for deg ut ifra dagsformen. Timen avsluttes med bekkenbunnstrening, rolig avspenning og tøyning.

Er du frisk kan du delta på bassengtrening frem til 1-2 uker før termin. Ved tvillingfødsel bør du avslutte litt før. Ha gjerne en dialog med legen din. Generell informasjon fra helsedirektoratet om graviditet og trening finner du her

Treningen går over 8 uker (Mulighet for Drop-in dersom ledige plasser etter oppstart)

Ledig plass for drop-in på bassengtrening samtlige datoer

Oppstart Januar 2026: