Trening i vann er en behagelig, trygg og effektiv treningsform som passer for alle, uansett nivå. I bassenget opplever du avlastning for ledd og muskler, samtidig som vannmotstanden gir god styrke- og kondisjonstrening. Dette gjør bassengtrening spesielt gunstig for deg som ønsker en skånsom treningsform, eller som har plager fra rygg, nakke, skuldre eller ledd.

Du velger selv hvor dypt du står og hvilken intensitet du ønsker på øvelsene.

Praktisk informasjon:

Sted: Spenst Nesttun, Hardangervegen 21, 5224 Nesttun
Basseng: 90–180 cm dypt, ca. 33°C
Varighet per time: ca. 45 minutter
Pris: 1990,- for 8 ganger / 990,- for 4 ganger (Drop-in 275,-)

Treningene ledes av Martine Solberg og Sigrid Strandbakke. Øvelsene blir vist i ulike vanskelighetsgrader slik at du enkelt kan tilpasse belastning og intensitet etter dagsform. Timen avsluttes med rolig avspenning og tøyning.

Kurset går over 8 uker eller 4 uker, med mulighet for Drop-in dersom ledige plasser etter oppstart. 

Ledig plass for drop-in på resterende treninger på nåværende kurs:

Gjenværende treningsdatoer:
Tirsdag 12.05.26 kl. 14:30-15:15
Tirsdag 19.05.26 kl. 14:30-15:15 

Oppstart Mai 2026 (4 treninger)
Tirsdag 26.05.26 kl. 14:30-15:15
Tirsdag 02.06.26 kl. 14:30-15:15 
Tirsdag 09.06.26 kl. 14:30-15:15
Tirsdag 16.06.26 kl. 14:30-15:15 

Oppstart Juni 2026 (4 treninger)
Tirsdag 07.07.26 kl. 14:30-15:15
Tirsdag 14.07.26 kl. 14:30-15:15 
Tirsdag 21.07.26 kl. 14:30-15:15
Tirsdag 28.07.26 kl. 14:30-15:15 

Se avbestillingsregler under priser