Fysio-Pilates er en myk og skånsom treningsform som vektlegger styrketrening, fleksibilitet, pust og avspenning. Øvelsene vektlegger å styrke stabiliseringsmuskulaturen i nakke, skulder og rygg. Øvelsene er brutt ned slik at man gradvis bygger opp styrke/stabilitet og fleksibilitet til å kunne beherske tyngre øvelser på en trygg og sikker måte. Gjennom tøyninger og bevisstgjøring av pust bidrar treningen til å redusere stress og spenninger. Treningen passer for alle uavhengig av treningsbakgrunn.

Treningen foregår i en liten gruppe slik at du får tett oppfølging. Timen varer i 50min. 

Introduksjonstime: Før oppstart på kurs settes du opp på en individuell time. Tidspunkt etter avtale.

Pris for DropIn – 250,- 

Pris for kurs x 8 – 2000,- inkl. introtime (1600,- uten introtime)

Pris for kurs x 6 – 1600,- inkl introtime (1200,- uten introtime)

Oppstart August (kurs x 8)

OBS: ledig for DropIn på timen kl.19:00

Mandag 25.08.25 kl. 18:00/19:00 
Mandag 01.09.25 kl. 18:00/19:00 
Mandag 08.09.25 kl. 18:00/19:00 
Mandag 15.09.25 kl. 18:00/19:00 
Mandag 22.09.25 kl.18:00/19:00 
Mandag 29.09.25 kl. 18:00/19:00 
Høstferie
Mandag 13.10.25 kl.18:00/19:00 
Mandag 20.10.25 kl.18:00/19:00 

Fullbooket kl. 18:00

Ledig for dropIn kl. 19:00

Oppstart Oktober (Kurs x 6):

Mandag 27.10.25 kl. 18:00
Mandag 03.11.25 kl. 18:00
Mandag 10.11.25 kl.18:00
Ingen trening
Mandag 24.11.25 kl. 18:00
Mandag 01.12.25 kl. 18:00
Mandag 08.12.25 kl. 18:00

Velkommen til fysiopilates trening!